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禁煙方法って結局どれが成功しやすいの?たばこをやめる方法まとめ

「健康や美容を考えるなら、たばこは絶対にやめるべき」 これは今や常識となっていますが、それが分かっていてもなかなか禁煙できないんですよね。私も2年前までは1日に20~30本吸っており、数回の挫折を経てようやく禁煙に成功しました。 喫煙は、自分の健…